Libérate con Eka Pada Koundinyasana

Cecilia Gutiérrez
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Estoy aprendiendo a amarme y esa es la tarea más difícil a la que me he enfrentado. Mi vida se hizo más sencilla cuando aprendí a aceptar las disculpas que nunca llegaron. No soy otro estereotipo. Persigo sueños, no personas. Me paro de cabeza por lo menos una vez al día. Sólo intento hacer lo mejor que puedo en este eterno viaje al interior del ser. Namasté.
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Estoy aprendiendo a amarme y esa es la tarea más difícil a la que me he enfrentado. Mi vida se hizo más sencilla cuando aprendí a aceptar las disculpas que nunca llegaron. No soy otro estereotipo. Persigo sueños, no personas. Me paro de cabeza por lo menos una vez al día. Sólo intento hacer lo mejor que puedo en este eterno viaje al interior del ser. Namasté.
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Las posturas físicas de yoga tienen el poder de cambiar nuestro estado de ánimo y de transportar nuestra mente a otro lugar. Todos los días enfrentamos situaciones estresantes y de vez en cuando deberíamos regalarnos unos minutos para liberarnos de esta carga emocional. En esta ocasión armé un video para aprender a construir Eka Pada […]