Etiqueta: estilo de vida

¿Qué es más importante para ti, el trabajo, el sexo o la tecnología?

Daniel Alvarez

Daniel Alvarez

Apasionado por las buenas pláticas y los deportes, siempre busco el constante aprendizaje a través de un libro o viajando a donde apunte la chancla. Profesional en la industria logística pero incursionando en el mundo del marketing digital y relaciones públicas, en donde he encontrado una nueva pasión que incita mi creatividad.
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El trabajo, el sexo y la tecnología compiten por nuestra atención día a día ¿cuál llevará la delantera?

Sexo trabajo o tecnología

A simple vista la respuesta a esta pregunta parece obvia, a todos nos gusta el sexo y debería ser algo primordial y cotidiano en nuestra vida para mantenernos saludables. Desafortunadamente, varios estudios han demostrado que, durante los últimos 17 años, es decir a partir del nuevo milenio, la cantidad de relaciones sexuales en pareja promedio alrededor del mundo ha disminuido de casi 2 ocasiones por semana a 1.5 únicamente (en México es 1.7).

Por un lado, se menciona que una de las razones es por el aumento de las horas en promedio trabajadas diariamente (tomando en cuenta los días y horas trabajadas en un año), por ejemplo, en México ha pasado de 8 a 9 horas al día, en Estados Unidos de 7.5 a 8 y más dramáticamente en Asia, que ha pasado de 8.5 a casi 10 horas. Por otro lado, se considera que la existencia de múltiples formas de entretenimiento, como las plataformas de películas y series en “stream” o adicción a redes sociales también son un factor importante.

Un estudio realizado por la aplicación de citas casuales de moda JustDating señaló que el 48% de sus usuarios aseguraron sostener algún encuentro íntimo con alguien que conocieron por internet. Además, indicaron cuáles eran las actividades clave para mantener una vida sexual sana y activa;

  1. No llevar el trabajo a la casa

  2. Tratar de tener sexo de 2 a 3 veces por semana. Esto te pondrá de buen humor y serás más productivo en el trabajo.

  3. Experimentar algo nuevo en la cama al menos una vez al mes.

  4. No esperes a que el hombre tome la iniciativa, da igual quién empiece.

  5. Hablar abiertamente con tu pareja qué te gusta y qué no, no es bueno asumir.

Una de las ventajas de los países latinoamericanos, es que somos una cultura más afectuosa y somos más propensos al coqueteo y al contacto físico, como abrazos y besos al saludar y despedirnos, etc. lo cual difiere  mucho de culturas anglosajonas, escandinavas y asiáticas. También existe una fuerte relación entre el buen clima soleado de los países con la cantidad de interacciones sexuales de sus habitantes.

Actualmente existen posturas extremas en distintas regiones alrededor del mundo, por ejemplo, en algunos países asiáticos, en los cuales se busca fuertemente incrementar la tasa de natalidad, han empezado a implementar medidas como reducir las horas laborales para promover e incentivar las relaciones sexuales.

En cambio, la mayor parte de Europa sigue educando y facilitando múltiples opciones de métodos anticonceptivos a su población para que elijan con mayor libertad, ya que aumentar la tasa de natalidad no es una prioridad en este momento, especialmente después de la gran crisis migratoria que se presentó recientemente.

Así que ya lo sabes, tener una buena vida sexual trae muchos beneficios y ahora te toca a ti contribuir a subir la estadística en nuestro país .

5 formas en las que el celular está arruinando nuestras vidas

Marimar Durán
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Marimar Durán

Mi cabeza es un caos de ideas que solo logran acomodarse cuando escribo, es ahí, en donde del caos, nacen las estrellas.
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El celular nos está robando momentos, recuerdos, relaciones, trabajos… acumulamos miles de fotos de momentos que vivimos a medias.

5 formas en las que el celular está arruinando nuestras vidas

Foto tomada de Pinterest

No sé si a ustedes les pasa, pero a veces extraño aquellos tiempos en los que los celulares servían solo para llamar y mandar mensajes de texto; cuando aquellos aparatejos con tapa, pasaban gran parte del día reposando en los cinturones o en el fondo de una bolsa y no en las manos de las personas.

Desde hace tiempo empecé a analizar la dependencia que tenemos y la forma en la que han cambiado las cosas desde que podemos controlar nuestra vida a través de un teléfono. Y puedo confesar que he descubierto lo mucho que me molesta.

Vamos a tomar un café y lo primero que todos ponemos sobre la mesa es el celular, por supuesto, lo ponemos boca arriba para poder revisarlo a cada momento y justificarnos diciendo que estamos viendo la hora, ¡Ja! como si tuviéramos que desactivar una bomba y ver el reloj cada segundo. Interrumpimos la conversación para tomar fotos y obvio, subirlas a Instagram en el momento, no queremos que nuestros seguidores se queden sin dormir por la angustia de no saber que estábamos haciendo.

5 formas en las que el celular está arruinando nuestras vidas

Foto tomada de Pinterest

Nos están hablando, contándonos algo importante, pero si se prende la pantalla, automáticamente desviamos la vista valiéndonos gorro que la otra persona está hablándonos; nos entra una llamada, un mail o un mensaje y ya ni siquiera nos disculpamos y pedimos tiempo para responder, simplemente comenzamos a escribir y le decimos a la persona con la que estamos “sigue, te escucho” – y obvio, no escuchamos nada de lo que dice en los siguientes minutos-.

Nuestra nomofobia nos está arruinando la vida y ni siquiera somos capaces de darnos cuenta, como todo el mundo vive pegado a su celular, nos parece algo normal, pero déjenme deshilarles un poco el asunto y, probablemente, cuando terminen de leer este post verán su celular de otra manera.

5 formas en las que el celular está arruinando nuestras vidas

Foto tomada de Pinterest
  1. Profesionales obsesivos:

    ¿Te acuerdas cuando el trabajo no te seguía a todos lados? ¿Cuándo el baño era un lugar privado y las vacaciones eran para descansar? Bueno, pues ahora el trabajo ya no es de lunes a viernes de 8 am a 7 pm, ahora trabajamos 24/7, cualquier momento es bueno para mandar un mail, hacer llamadas “urgentes” y pedidos de último minuto. Hemos perdido la noción de tiempo y espacio, los momentos y lugares ya no tienen un objetivo central, hoy podemos hacer todo, a cualquier hora y en cualquier lugar. Bueno, ya ni enfermarnos podemos, hace unas semanas operaron a mi mamá de emergencia y una persona del trabajo no paro de hablarle, siempre argumentado que se trataba de una “emergencia”, valiéndole madres que ella acabará de salir del quirófano, ¡¡por favor!! ¡Qué falta de respeto creer que una persona tiene la obligación de respondernos hasta cuando está en un hospital sintiéndose de la patada!

  2. Profesionales cyberperezosos:

    Esta es la otra cara de la moneda, una cara que solo demuestra lo incongruentes que somos cuando del uso del celular se trata, y es que mientras el celular implica llevar la oficina y el trabajo a todos lados, también es el causante de que la productividad y efectividad profesional se vea afectada. Estudios hechos por Kaspersky Lab en diferentes países del mundo, mostró que la productividad de las personas se reduce hasta 26% cuando tienen cerca su teléfono móvil, de hecho, un estudio de la Universidad de Kansas concluyó que las personas pasan entre el 60% y el 80% de su jornada laboral practicando cyberloafing o cyberpereza -como tuvieron a bien nombrarlo en español- y que según la Universidad de Texas le representa a las empresas una perdida de hasta 85,000 millones de dólares al año. O sea, en nuestras horas de trabajo estamos distraídos con el celular, pero cuando deberíamos estar compartiendo con nuestra familia, pareja o amigos, no dudamos en responder ese “mail urgente” y, de paso, aprovechamos para echarle una revisada a Facebook, total, ya tenemos el trabajo de pretexto.

    5 formas en las que el celular está arruinando nuestras vidasFoto tomada de Pinterest
  3. Nuestra vida social digital:

    Mientras nuestro círculo social digital es cada vez más grande, el real es cada vez más pequeño, y esto, en gran medida, se debe a que ya casi no nos comunicamos con las personas que nos rodean. Podemos tener a nuestros amigos a un lado y preferimos usar el celular para interactuar con ellos. Un viaje con la familia es sinónimo de pasar más tiempo compartiendo fotos para que todo el mundo vea lo increíble que la estamos pasando, que disfrutando realmente del viaje. Lo mismo pasa cuando salimos, vamos a una fiesta o a comer unos tacos, es más importante subir la foto del taco y grabar un boomerang del taquero cortando el pastor, que hablar con nuestros acompañantes. Honestamente no entiendo porque en lugar de decir “voy a cenar con tal…” no decimos “voy con tal para hacernos compañía mientras revisamos nuestros celulares”.

  4. Amor internauta:

    Entras en un restaurante, el lugar está lleno parejas sentadas a la luz de las velas, no escuchas conversaciones, la música de fondo se pierde entre ruidos de cubiertos golpeándose y el ir de venir de los meseros, todos los comensales están con la cara metida en el celular ¿te resulta familiar esta escena? Bueno, pues así es el romance hoy en día. Las parejas ya no hablan entre sí y cuando lo hacen, es para comentar algo que vieron en Facebook. Y no creas que esas parejas son las únicas, tú mismo lo has vivido, has estado sentado, con la comida servida, esperando que tu pareja deje el teléfono; y si no lo has vivido, es probable que seas tú el que está revisando las últimas noticias de Twitter cuando deberías estar compartiendo con tu pareja.

    5 formas en las que el celular está arruinando nuestras vidasFoto tomada de Pinterest
  5. Todo se reduce a una pantalla:

    Podemos estar en una comida con la familia que no vemos muy seguido, en un reencuentro con amigos, en una viaje al otro lado del mundo o comprometiéndonos con alguien, no importa que tan único, soñado y esperado sea el momento, nosotros nos preocupamos más por compartirlo en las redes que por disfrutarlo. Cuantas veces te ha pasado que alguien te pregunta si te acuerdas de tal o cual cosa que paso en el cumpleaños al que fuiste la noche anterior y simplemente no lo recuerdas porque, probablemente, estabas posando para lograr tu mejor ángulo en tu nueva historia de Instagram en lugar de estar festejando con el cumpleañero.

El celular nos está robando momentos, recuerdos, relaciones, trabajos… acumulamos miles de fotos de momentos que vivimos a medias. Nos aislamos, dejamos de hacer cosas, de disfrutar.

Gracias por leerme y compartirme tus comentarios… Espero que después de leer este post dejes un poco tu celular y disfrutes más de las personas y los momentos que la vida te regala.

Meditar no es poner la mente en blanco, es ponerla en paz

Brizia Herrerías
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Brizia Herrerías

Amante nata de la ridiculez, despistada porque sí, snapchatera de corazón y yogui para no enloquecer. Amo a los perros con todito mi ser. Mi familia, mi soporte, fuente de amor bonito y de ganas de seguir siempre hacia delante, porque para atrás ni para coger impulso.
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Sencillos pasos para aprender a meditar.

Meditar no es esperar sentado a que la paz llegue a tu mente. En los últimos días un par de amigos me han hecho consultas acerca de la meditación. Honestamente no soy una profesora de meditación certificada, pero si una practicante fiel. En esta publicación les voy a platicar un poco de lo que es para mi meditar y les compartiré una meditación muy sencilla por si les interesa iniciar este increíble viaje al interior.

Foto de instagram @BriziaHA

Muchas personas viven en el error de que meditar es poner tu mente en blanco, y quizá sí lo sea, pero en un nivel muy avanzado. Ni siquiera creo que se refieran literalmente a poner la mente en blanco, más bien a estar en un momento de consciencia plena; es decir, estar totalmente en el momento, y como es un momento de concentración el resultado es tener la mente en clama.

Para mi, es posible meditar en la mayor parte de las actividades del día. La semana pasada les platicaba de ser conscientes a la hora de la comida, por ejemplo. Aunque mi historia favorita es la de meditar mientras lavo los platos.

Les confieso que no soy fan de lavar los platos y un día me toco lavar muchos platos en mi casa y estaba con el peor humor del mundo por el hecho. Ese día recibí el mensaje del universo, por loco que parezca, de que cualquier actividad es un buen momento para meditar y cambiar el estado en el que te encuentras, poner a tu mente en calma y disfrutar.

Lavar los platos y observar como cae el agua, enjabonarlos y después enjuagarlos es en extremo relajante. Primero que nada por los sonidos que acompañan la actividad, las texturas y el orden que obtienes como resultado de la tarea. Se trata de poner tu atención en el momento, en la actividad que estás haciendo, pero sobre todo ser consciente de tu respiración.

Imagen tomada de Pinterest

Meditación básica.

Respirar es la principal fuente de prana, energía cósmica, si no respiramos no vivimos.  A veces ni siquiera somos conscientes de eso; así que, si quieres empezar a meditar te invito a que empieces a hacerte consciente de tu respiración.

Imagen tomada de Pinterest

Para meditar no es necesario nada más que tu mismo, pero puedes crear un espacio de meditación que te haga sentir cómodo y tranquilo. Si eres nuevo en la meditación puedes comenzar sentado en una silla o recargado en la pared para que no estés distraído por la postura y estés cómodo.

Foto de instagram @BriziaHA

Puedes empezar con meditaciones cortas. Cuenta tus respiraciones del uno al diez comenzando a contar en cada exhalación (cuenta diez exhalaciones), después cada inhalación (cuenta diez inhalaciones) y después cada respiración completas (cuenta diez respiraciones). Si sientes que tu mente vuela y no estás concentrado en tu respiración vuelve a empezar con la cuenta de las exhalaciones sin importar en que parte e la meditación vayas. Repite este ejercicio durante 5 minutos.

Da click aquí para encontrar un audio que a mi me gusta escuchar a veces cuando medito como música de fondo.

Gracias infinitas por leerme. Vive aquí y ahora. No olvides sonreír que tu sonrisa tiene poder. Ya sabes que soy de esas ridículas empedernidas y que me gusta estar en contacto contigo, no olvides seguirme en mis redes sociales y llenarme de amor bonito. Si quieres colaborar con nosotras escríbeme a briziaha@gmail.com besitos tronados, porque me gusta que suenen. ¡Chaobai!

6 cosas que gracias a los hipsters ahora son más caras

Marimar Durán
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Marimar Durán

Mi cabeza es un caos de ideas que solo logran acomodarse cuando escribo, es ahí, en donde del caos, nacen las estrellas.
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Los hipsters nos han invadido con sus ideologías y estilo de vida, y aunque su moda nos ha traído cosas muy buenas como una mayor concientización sobre el cuidado del medio ambiente, la cultura pet friendly, la revalorización de las creaciones artesanales y una mayor oferta de lugares y productos para todo tipo de alimentación, también nos han traído algunos problemitas.

Autor desconocido. Foto tomada de alexpler.com

La expansión de la cultura hispter ha impuesto modas y tendencias que han hecho que la demanda de ciertos productos comunes y corrientes en nuestra vida, creciera y con ella sus precios, que han alcanzado niveles insospechados y que hace que los ojos se nos abran como platos.

  1. Ahí tenemos el caso de los accesorios de Peltre, que pasaron de ser las ollas feas de la cocina de la abuela a ser el objeto de deseo hasta de los que no saben ni cocinar. Ahora resulta que el peltre se vende a precio de acero inoxidable de primera calidad. ¡Todo sea por que la cocina tenga onda! 🙄
  2. Y ni qué decir de los frascos de vidrio conocidos como mason jars, que no son nada nuevo, han existido toda la vida, pero con un poquito de diseño, algunas añadiduras y unos cuantos accesorios -que son más caros que el mismísimo frasco- se han convertido en un must bastante subidito de precio 🤑
  3. También tenemos la moda de las barras de tés, una de las nuevas opciones de consumo que han llegado  gracias a los hipsters y que ha venido a ampliar nuestros horizontes y dejarnos claro que el agua con sabores exóticos vale lo suficiente como para pagar 3 y 5 veces su precio real. Ahora hasta las cajitas de té de marcas patito se cotizan como divas, y lo peor es que tomar té de bolsita es algo muy cercano al pecado 😓
  4. Que épocas aquellas en las que se podía comprar miel, queso, masa de maíz azul, mermeladas y muchas otras cosas más hechas de forma artesanal, sin dejar la mitad de tu sueldo, ¿te acuerdas? Pues desde que los hipsters pusieron de moda los productos artesanales estos dejaron de ser accesibles, y en algunos casos perdieron calidad y hasta dejaron de ser artesanales, es decir que los hipsters los volvieron comerciales ¡baia baia! 🤔
  5. Pero las cosas no se quedan ahí, la hipstermania a significado el boom de los productos orgánicos y con ello que cualquier producto por el simple hecho de traer la leyenda “orgánico” merece costar dos, tres y hasta cuatro veces más que el mismo producto sin dicha leyenda, y lo peor es que el mercado orgánico ha crecido tan rápido que lo ha hecho de forma descontrolada, de tal manera que una gran mayoría de los productos “orgánicos” que nos venden, no hay forma de comprobar que si lo sean en realidad 😑
  6. Y para acabar de complicar las cosas ahora resulta que las verduras y frutas son el caviar del siglo XXI, una pieza de cualquier fruta y verdura puede costar lo que antes pagabas por un kilo completo y si son cultivadas en casa ni te cuento, te cobran el gramo como si fuera oro molido 😣

¡Gracias hipsters por todo lo que nos han dejado, lo bueno y lo caro también!

Gracias por leerme y ayudarme a compartir este post. Pueden seguirme en Facebook, Twitter e Instagram.

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