El regreso a la bici

Gerardo Carrillo
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Instructor de Pilates, X-Biking y TRX, corredor de montaña y amante de la naturaleza, apasionado del deporte y de la vida saludable. Disfruto al máximo de la vida, me gusta intentar cosas nuevas y me arriesgo día a día.
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Hola, hoy les platicaré de mi regreso a la bici. A finales de 2009 con al menos 10 kilos más y dos tallas  encima, llegó el momento de poner fin a ese estado de hibernación deportiva. Tuve la oportunidad de hacerme de una buena bici la que sin saberlo en ese momento se convertiría en […]

Cardio en tu vida

Laura Barron
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Amante del americano y el soccer. Fit por decisión y pasión. Seguidora de series, aferrada a encontrar una nueva historia que me atrape día a día. Un poco loca, target de pocas cosas dirían algunos pero siempre orgullosa de lo que soy.
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Incorporar cualquier rutina cardiovascular a nuestros entrenamientos tiene un gran impacto en la forma en la que el cuerpo funciona. Al elevar la frecuencia cardiaca disminuimos considerablemente los riesgos a largo plazo, por ejemplo, se disminuye la producción de triglicéridos y se sustituye por lipoproteinas de alta densidad que son las encargadas de transportar el colesterol […]